梅雨季湿气重的食疗除湿.pptxVIP

梅雨季湿气重的食疗除湿;目录;梅雨季湿气重的食疗除湿;现状分析：梅雨季的”湿”从何而来？;现状分析：梅雨季的”湿”从何而来？;现状分析：梅雨季的”湿”从何而来？;问题识别：身体发出的”湿”信号;问题识别：身体发出的”湿”信号;典型症状：从外到内的”湿”表现;典型症状：从外到内的”湿”表现;体质区分：湿热与寒湿的”湿”不同;科学评估：湿气重的”根”在哪里？;科学评估：湿气重的”根”在哪里？;中医视角：脾虚是”生湿”的核心;现代医学视角：潮湿环境的生理影响;自我评估：简单判断湿气轻重;方案制定：针对性食疗除湿的”菜单”;方案制定：针对性食疗除湿的”菜单”;湿热体质：清热利湿，给身体”降降火”;湿热体质：清热利湿，给身体”降降火”;湿热体质：清热利湿，给身体”降降火”;寒湿体质：温脾化湿，给身体”加把火”;寒湿体质：温脾化湿，给身体”加把火”;寒湿体质：温脾化湿，给身体”加把火”;通用原则：所有体质都要遵守的”饮食纪律”;实施指导：食疗除湿的”落地技巧”;实施指导：食疗除湿的”落地技巧”;食材处理：细节决定效果;食用时间：选对时间更有效;生活配合：食疗+习惯=1+1＞2;效果监测：如何判断除湿有没有用？;效果监测：如何判断除湿有没有用？;自我观察的”四大指标”;调整方案的”两个原则”;警惕”过度除湿”;总结提升：梅雨季除湿的”长期主义”;总结提升：梅雨季除湿的”长期主义”;梅雨季的”短期