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2026年健康养生与慢性病测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题1分，共30分）

1.以下哪种食物属于优质蛋白质来源？

A.淀粉类食物

B.豆制品

C.油炸食品

D.糖果

2.世界卫生组织推荐的成人每周有氧运动量是：

A.至少150分钟中等强度或75分钟高强度

B.每日至少1小时

C.仅在周末进行

D.无需固定时间

3.以下哪种行为不利于心理平衡？

A.保持乐观心态

B.长期压抑情绪

C.培养兴趣爱好

D.与人沟通交流

4.中医养生中，“春生夏长，秋收冬藏”体现的是：

A.饮食宜忌原则

B.四季养生思想

C.运动健身方法

D.情绪调节技巧

5.高血压患者日常监测血压的最佳时间是：

A.饭后立即

B.睡前

C.早晨起床后休息片刻

D.做剧烈运动时

6.2型糖尿病最主要的病因是：

A.胰岛素完全缺乏

B.胰岛素抵抗和胰岛功能进行性减退

C.胰岛β细胞增生

D.糖尿病病毒感染

7.以下哪项属于心血管疾病的可改变危险因素？

A.年龄

B.