春季养肝中医养生知识讲座PPT.pptxVIP

中医养生春季养肝中医养生知识讲座顺时养生，从春养肝开始讲座时间：2026年3月

讲座导览01春令养肝春季为何是养肝黄金期02肝之认知中医眼中的肝与失调信号03调养之法情志饮食起居穴位全攻略04日常践行把养肝融入每一天

01春令养肝春生夏长，养肝当时顺应春气，把握养肝最佳时机顺应春气，把握养肝最佳时机

春三月，万物以荣春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。——《黄帝内经·素问》春季是人体阳气升发的关键期，与肝的生理特性高度契合春季时令特征3项阳气升发万物复苏，自然界生机勃发气温转暖由寒转暖，昼夜温差较大风气当令风为百病之长人体的春季变化3项阳气升发顺应自然，由内而外、向上向外升发气血活跃运行趋于活跃，新陈代谢加快肝气旺盛随之旺盛，主升主动

为何春宜养肝春季养肝既是顺应自然规律，也是治未病的智慧五行对应：春与肝同属木春季在五行中属木，肝在五脏中亦属木同气相求，春气通于肝，肝气在春季最为旺盛顺应天时养肝，事半功倍；逆之则伤肝肝的生理特性契合春气肝主升发，喜条达而恶抑郁，与春气升发之性一致肝主疏泄，调畅全身气机，如同春风催动万物生长肝气在春季最易波动，过旺或郁结皆可致病

02肝之认知肝者，将军之官读懂肝脏发出的每一个信号读懂肝脏发出的每一个信号

肝的三大核心功能中医的肝是一个涵盖气机、血液、筋脉的综合性功能系统肝主疏泄——全身气机的总调度调畅气机，使全身气血运行有序调畅情志，肝气条