浅谈春季老年人养生保健专家讲座.pptVIP

浅谈老年人春季养生李一浅谈春季老年人养生保健专家讲座第1页

养生含义:是在中医理论指导下,研究人类生命规律、衰老机制以及养生标准和养生方法,以自我调摄为主要伎俩,以推迟衰老,延年益寿为目标各种保健方法综合。浅谈春季老年人养生保健专家讲座第2页

养生方法：道养---庖丁解牛，以无厚入有间(天人合一)心养---一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐（形神合一)浅谈春季老年人养生保健专家讲座第3页

健康定义（世界卫生组织WHO)“健康不但仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、精神和交往处于完美状态”。亚健康80%健康5%疾病15%浅谈春季老年人养生保健专家讲座第4页

亚健康任其发展养生保健健康疾病救治于后，不若摄养于先!浅谈春季老年人养生保健专家讲座第5页

一年之际在于春浅谈春季老年人养生保健专家讲座第6页

春生夏长秋收冬藏浅谈春季老年人养生保健专家讲座第7页

春季气候特点:春季多风春季气压极不稳定，乍寒乍热春季气温升高，脏腑负担加重---春困春季气温升高，病毒、细菌开始繁殖。浅谈春季老年人养生保健专家讲座第8页

春季养生总标准:春夏养阳浅谈春季老年人养生保健专家讲座第9页

思索：什么是阴阳?