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健身器械使用养护规范

我在健身行业做器械运维管理快十年了，大大小小的问题见过不计其数：有会员因为不规范使用器械崴了脚、受了伤，也有刚投入使用不到三年的全新器械，因为没人按要求养护提前报废，健身房花了几十万更换设备，得不偿失。其实绝大多数的安全事故和器械非正常损耗，都可以通过规范的使用和日常养护提前避免，这份规范是我结合这些年的一线经验整理出来的，不管是健身房的运营管理人员，还是经常去健身的普通爱好者，都能对照参考，既保安全，也能延长器械使用寿命。

1健身器械使用规范

做好器械使用的规范管理，是避免安全事故、减少器械损耗的第一步，毕竟绝大多数器械问题，都是使用不当埋下的隐患。具体要求可以从使用前、使用中、使用后三个环节梳理：

1.1使用前的通用准备要求

不管你是练了很多年的老健身爱好者，还是第一次进健身房的新人，用任何器械之前都要做好这两步检查，别嫌麻烦，出事都是嫌麻烦攒出来的。

1.1.1使用者自身状态确认

首先要确认自己的身体状态能不能练，喝酒之后、感冒发烧身体发软、或者本身有心脏关节方面的旧疾没恢复，一定不要硬撑着练，我之前就见过喝了酒还来练硬拉的，站都站不稳，一下子摔在杠铃杆上，磕掉了半颗牙，真的犯不上。然后就是着装要合规，不要穿太宽松的衣物，尤其是带抽绳的帽衫、垂下来的长项链，这些东西很容易卷进器械的滑轮、导轨缝里，之前有个会员的帽衫抽绳卡进了史密斯架的导轨，他往下蹲