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2026年全民健康生活推广周相关竞赛题集

一、单选题（每题2分，共20题）

1.2026年全民健康生活推广周的主题是什么？

A.运动健身，健康中国

B.合理膳食，健康生活

C.科学健身，预防疾病

D.健康中国，行动有我

2.以下哪种运动最适合中老年人预防骨质疏松？

A.空翻

B.游泳

C.拳击

D.慢跑

3.中国居民膳食指南建议每天摄入多少克蔬菜？

A.200克

B.300克

C.400克

D.500克

4.以下哪种食物是优质蛋白质的来源？

A.红薯

B.大米

C.鸡蛋

D.糖果

5.预防高血压，以下哪种生活习惯最有效？

A.经常熬夜

B.高盐饮食

C.规律作息

D.长期吸烟

6.世界卫生组织推荐的成人每日饮水量是多少？

A.500毫升

B.1000毫升

C.1500毫升

D.2000毫升

7.以下哪种运动最适合改善心肺功能？

A.瑜伽

B.跳绳

C.太极拳

D.舞蹈

8.中国居民膳食指南建议每天摄入多少克水果？

A.50克

B.100克

C.150克

D.200克

9.预防糖尿病，以下哪种行为最关键？

A.经常吃零食

B.控制体重

C.长时间久坐

D.经常饮酒

10.以下哪种维生素缺乏会导致夜盲症？

A.维生素A

B.维生素B

C.维生