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2026年健康生活方式测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（共10题，每题3分，共30分）

1.下列哪项不属于中国居民平衡膳食宝塔的最底层？

A.谷薯类食物

B.蔬菜水果类食物

C.肉蛋奶及豆类食物

D.油盐糖类食物

2.下列哪种运动方式属于典型的有氧运动？

A.举重

B.短跑

C.长跑

D.拔河

3.青少年阶段每天推荐的睡眠时间通常是？

A.6-7小时

B.7-8小时

C.8-10小时

D.10-12小时

4.下列哪种营养素是人体必需的宏量营养素，但摄入过量容易导致肥胖？

A.蛋白质

B.碳水化合物

C.脂肪

D.维生素

5.下列关于吸烟危害的说法，错误的是？

A.吸烟是导致肺癌的首要危险因素

B.二手烟对周围人的危害比一手烟小

C.吸烟会损害心血管系统

D.吸烟可以提神醒脑

6.下列哪种情况最可能是糖尿病的典型症状？

A.便秘

B.皮肤瘙痒

C.多饮、多尿、多食、体重减轻