跌倒的预防及护理.pptxVIP

老年照护指南跌倒的预防及护理守护每一步，安享晚年2026年

课程导览01跌倒为何找上门认识风险与诱因02把家改安全居家环境适老化改造03养成防跌好习惯日常行为与身体锻炼04跌倒后怎么办应急处理与正确急救05跌倒后的照护康复护理与心理关怀

01跌倒为何找上门跌倒是可以预防的，不是老了就躲不掉

跌倒不是意外，是可以预防的“跌倒不是命，是能防的”“绝大多数跌倒都有迹可循，可以提前预防”跌倒不是命，是能防的约30%发生率65岁以上老人每年跌倒发生率约30%40万+人次/年我国每年约4000万老人至少跌倒一次摔一跤可能有多严重髋部骨折被称为“人生最后一次骨折”，一年内死亡率高达20%～30%每3~5位老人中就有1位可能因此离世约半数老人会永久丧失独立行走能力生活起居将长期依赖家人照料

找对诱因，才能防得准跌倒不是意外，四类诱因最常叠加出现四类诱因常叠加出现，对照自查是防跌第一步。身体机能退化肌肉力量减弱，走路腿发软平衡平衡感变差，容易站不稳视力视力下降，看不清路慢性病影响高血压、糖尿病、帕金森病引起头晕乏力起身急了眼前发黑药物副作用安眠药、降压药易致犯困、血压骤降走路不稳心理因素怕跌而不敢活动，肌肉越发没劲越怕跌倒越容易跌倒

02把家改安全家里安全了，心里才踏实

地面平整是安全的第一步家里是跌倒主战场，地面湿滑和杂物是头号隐患。防滑：湿区铺垫、固定边缘湿区铺防滑垫卫生间、厨房铺防滑垫，边缘