原创力文档儿童体能训练专项教案
桥平衡木双手侧平举保持平衡脚尖朝前小步走不摔倒分解练习先在地面走直线用标志盘标记再上平衡木连贯闯关训练分钟规则儿童从起点出发依次完成跨栏钻圈平衡木到达终点后拿起沙包投进宝藏箱距离m的纸箱训练参数组每组休息分钟指导重点关注动作连贯性如跨栏后快
一、教案基本信息
1.1适用对象
6-8岁儿童（动作发展关键期：需强化基础动作模式与身体控
制能力，避免专项化训练）。
1.2训练周期与时长
周期：12次课（每周2次，每次65分钟）
儿童体能训练专项教案
桥平衡木双手侧平举保持平衡脚尖朝前小步走不摔倒分解练习先在地面走直线用标志盘标记再上平衡木连贯闯关训练分钟规则儿童从起点出发依次完成跨栏钻圈平衡木到达终点后拿起沙包投进宝藏箱距离m的纸箱训练参数组每组休息分钟指导重点关注动作连贯性如跨栏后快
一、教案基本信息
1.1适用对象
6-8岁儿童（动作发展关键期：需强化基础动作模式与身体控
制能力，避免专项化训练）。
1.2训练周期与时长
周期：12次课（每周2次，每次65分钟）
文档评论（0）