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第二章心理健康的影响因素心理健康的标准影响心理健康的生物学因素影响心理健康的心理社会因素第一节心理健康的标准一、健康概念1948年，世界卫生组织（WHO)把健康定义为“健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻于完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态”世界卫生组织提出了10条健康标准:1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张；2、态度积极、勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔；3.精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；4、能适应外界环境的各种变化，应变能力强；5.自我控制能力强，善于排除干扰；6、体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂的位置协调；7、眼睛炯炯有神，善于观察，眼睑不发炎；8、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，齿龈颜色正常;9、头发有光泽，无头屑;10、肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。二、心理健康的标准1.著名的美国心理学家马斯洛和密特尔曼提出了人的心理是否健康的10条标准：（1）有足够的自我安全感；（2）能充分地了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价；（3）生活理想切合实际；（4)不脱离周围现实环境，与周围环境保持良好的接触；（5)能保持人格的完整与和谐；（6)具备从经验中学习的能力；（7)能保持良好