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职场新人时间管理能力提升培训;目录;目录;培训导入：为什么要学时间管理;新人常见时间管理困境;时间管理提升的核心价值;新人常见时间管理认知误区;把忙碌等同于高效;完全按deadlines安;实用高效时间管理方法;四象限工作法入门;番茄工作法实操指南;碎片化时间整合方法;工作生活边界建立方法;工作优先级区分技巧;区分重要紧急四维度;筛选核心工作的方法;学会合理拒绝额外任务;拖延症破解实用方法;找准新人拖延的根源;五分钟启动法破解畏难;培养即时行动的小习惯;时间管理落地实践方案;每日10分钟计划梳理;每周30分钟复盘优化;一个月习惯养成计划;总结与答疑;核心内容梳理回顾;现场问题解答交流;谢谢