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2026年健康生活习惯检测卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）

1.下列选项中，不属于人体必需的六大营养素的是

A.蛋白质

B.脂肪

C.维生素

D.空气

2.根据中国成年人的BMI（身体质量指数）标准，以下属于体重正常范围的是

A.体重指数为18.5

B.体重指数为24

C.体重指数为28

D.体重指数为32

3.2026年健康建议中，青少年学生每天应保证的睡眠时长是

A.6-7小时

B.7-8小时

C.8-10小时

D.10-12小时

4.关于饮水习惯，下列说法正确的是

A.口渴了才喝水

B.饭后立即大量饮水

C.每天少量多次饮用温开水

D.用饮料代替水

5.下列食物中，富含优质蛋白质的是

A.西红柿

B.鸡蛋

C.米饭

D.豆油

6.为了预防近视，下列做法不正确的是

A.遵守“三要”原则

B.经常在阳光下活动

C.长时间近距离看书

D.保持正确的读写姿势

7.下