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大学生心理健康教育教案

课程名称：赋能心灵，守护成长——大学生心理健康通识课

一、课程性质与定位

本课程为面向全体大学生的通识教育选修课，旨在普及心理健康知识，提升大学生的心理素质，培养积极心理品质，增强心理调适能力与应对挫折的能力，促进学生全面发展和健康成长。课程强调理论与实践相结合，注重互动体验与反思。

二、授课对象

全日制在校大学生

三、授课时长

建议为2-3课时（每课时45分钟，可根据实际情况调整）

四、授课方式

采用讲授、案例分析、小组讨论、角色扮演、视频观看、心理测试（可选）等多种教学方法相结合的互动体验式教学。

五、教学目标

1.知识目标：

*使学生了解心理健康的基本概念、标准及重要性。

*使学生认识大学生常见的心理困扰（如学业压力、人际交往、情绪管理、自我认知、生涯规划等）及其成因。

*使学生掌握识别心理问题的基本方法和常用的心理调适技巧。

*使学生了解寻求专业心理帮助的途径和资源。

2.能力目标：

*提高学生自我认知和情绪识别能力。

*培养学生运用所学方法进行初步心理调适的能力。

*增强学生应对挫折和压力的能力。

*提升学生帮助他人及寻求帮助的意识与能力。

3.态度与价值观目标：

*树立积极健康的生命观和人生观。

*培养对自我和他人的接纳与尊重。

*消除对心理问题的偏见与污名化，营造积极