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2026年瑜伽教练课程评价能力测试题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、在瑜伽体态评估中，判断骨盆位置最直观的指标是

A.肚脐的高度

B.髂前上棘的位置

C.脊柱的曲度

D.髋部的角度

二、髋关节属于

A.球窝关节

B.髋关节

C.椭圆关节

D.车轴关节

三、瑜伽课程评价的首要原则是

A.主观臆断

B.客观观察

C.凭感觉判断

D.个人喜好

四、髂腰肌的主要功能是

A.屈髋

B.伸髋

C.外展

D.内收

五、以下哪些属于瑜伽体态评估的常用观察方法

A.视觉观察

B.触诊

C.对话法

D.呼吸监测

六、正常站立时，理想体态的指标包括

A.双肩水平

B.髋部水平

C.双耳在同一水平面

D.下巴微收

七、常见的瑜伽体态偏差包括

A.圆肩

B.驼背

C.骨盆前倾

D.长短腿

八、在评估学员的呼吸时，应关注

A.呼吸方式

B.力量分配

C.关节对位

D.心理状态

九、RPE主观体力感觉等级量表的范围是

A.3-9

B.6-20

C.1-10

D.0-100

十、评估战士二式时，除了观察腿部力量外，还应关注

A.手腕压力

B.脊柱延展

C.肩膀下沉

D.膝盖弯曲

十一、针对圆肩驼背的学员，教练在评价反馈时应建议

A.收肩胛骨

B.打开胸腔

C.压低肩膀

D