原创力文档2026年运动健身与健康知识测试卷
考试时间：______分钟总分：______分姓名：______
一、单项选择题（请将正确选项的代表字母填在括号内）
1.以下哪项是衡量身体健康的综合性指标？A.体重B.身高C.体质指数（BMI）D.心率变异性
2.健康成年人每周应进行多少次中等强度的有氧运动？A.1-2次B.2-3次C.3-5次D.6-7次
3.以下哪种营养素是人体能量代谢所必需的，但无法自身合成？A.脂肪B.碳水化合物C.蛋白质D.维生素C
4.在进行力量训练时，为了保证动作的准确性和安全性，以下哪项建议最为
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