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2026年全国心理健康安全知识竞赛试题及答案

1.以下关于心理健康标准的描述，哪一项最符合世界卫生组织（WHO）提出的“全面健康”概念？

A.无心理疾病或精神障碍即为心理健康。

B.心理健康指个体能够高效、满意地工作，应对正常生活压力，为社会做贡献。

C.心理健康是一种完美无缺的、持续快乐的状态。

D.心理健康主要取决于先天的性格特质，后天难以改变。

答案：B。世界卫生组织对健康的定义包括身体、心理及社会适应方面的完好状态，而不仅仅是没有疾病。选项B准确地反映了心理健康在个人功能发挥和社会贡献方面的积极内涵。A过于狭隘，C是理想化且不现实的，D则忽略了心理健康的可塑性。

2.当个体遭遇重大挫折（如失业、失恋）后，出现短暂的情绪低落、失眠、食欲不振，但能在数周内通过自我调节或社会支持逐渐恢复常态。这最可能属于：

A.抑郁症

B.正常的应激反应

C.适应障碍

D.焦虑症

答案：B。这是对压力事件的正常心理生理反应，具有时限性且未达到精神障碍的诊断标准。适应障碍（C）的症状更严重且持续时间更长，对社会功能的影响更明显。抑郁症（A）和焦虑症（D）是特定的精神障碍，需要满足更多的诊断标准。

3.（多选题）以下哪些是有效应对压力的积极策略？

A.通过过度饮酒或滥用药物来暂时麻痹自己。

B.进行规律的身体锻炼，如跑步、瑜伽。

C.向信任的朋友、家人或专业人士倾诉。

D.采