2026年企业员工心理压力疏导培训课件.pptx

职场压力管理与心理韧性提升培训1

目录01第一章情境导入02第二章教学目标03第三章知识点讲解-概念页：职业压力的定义04第三章知识点讲解-原理页：压力产生的机制05第三章知识点讲解-例题页：压力实例分析06第三章知识点讲解-练习页：压力源识别训练07第四章例题演示-概念页：压力管理模型08第四章例题演示-原理页：认知重评技术2

01第一章情境导入3

工作压力普遍存在现代企业员工普遍面临工作压力，这已成为全球性职场健康问题。根据2023年《职场压力白皮书》，中国上班族平均每周工作时长为52小时，其中43%表示压力水平为中度或重度。压力过大会直接影响工作效率和身心健康，表现为焦