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六年级上册体育跳绳技巧专项培优试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列各题只有一个选项符合题意，请将正确选项的字母填在括号内。）

1.进行跳绳准备活动时，以下哪项动作不是常规的热身内容？（）

A.手腕、脚踝的转动

B.肩部绕环

C.高抬腿跑

D.拉伸跳绳绳柄

2.正确的跳绳握绳方式是指？（）

A.双手分别握住绳柄末端，掌心向前

B.双手合并握住绳柄，用虎口控制

C.一手握绳柄，一手仅接触绳子

D.用整个手掌心紧握绳身

3.跳绳时，身体应保持什么姿势？（）

A.拉伸的姿势，身体尽量后仰

B.重心高，膝盖微屈，身体前倾

C.重心低，膝盖锁死，身体挺直

D.双臂完全垂下，放松不动

4.基本的单摇跳绳技术中，绳子在空中完成一次完整的旋转后，双脚应在何时同时落地？（）

A.绳子即将接触脚面时

B.绳子刚开始离开脚面时

C.绳子完成一次旋转，即将再次接触脚面时

D.双臂挥动到最高点时

5.以下哪种错误动作主要是由手腕发力不当引起的？（）

A.踏跳时脚跟先着地

B.挥臂时肘部外展，用肩膀甩动

C.跳绳高度过高