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2026年健身教练运动训练计划监控效果评估测试卷.docx

2026年健身教练运动训练计划监控效果评估测试卷.docx

    2026年健身教练运动训练计划监控效果评估测试卷

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、单项选择题（每题4分，共40分）

    1.在计算靶心率时，通常使用的最大心率估算公式是（）。

    A.220-年龄

    B.220+年龄

    C.180-年龄

    D.200-年龄

    2.某学员年龄30岁，体重70公斤，身高170厘米，采用卡沃宁法计算其中等强度训练的靶心率范围是（）。

    A.110-130次/分

    B.120-140次/分

    C.130-150次/分

    D.140-160次/分

    3.下列指标中，最能

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