肾结石的饮食调整（限钙+限草酸）.pptxVIP

肾结石的饮食调整（限钙+限草酸）;;第一章节;第二章节;背景：那些藏在“日常”里的结石隐患;第三章节;现状：我们到底吃错了什么？;现状：我们到底吃错了什么？;不良习惯“推波助澜”：糖、盐、饮料的“叠加伤害”;第四章节;分析：钙与草酸的“结石游戏”——不是“戒”，是“平衡”;分析：钙与草酸的“结石游戏”——不是“戒”，是“平衡”;分析：钙与草酸的“结石游戏”——不是“戒”，是“平衡”;第五章节;措施：限钙+限草酸的“具体行动指南”;限草酸：先搞懂“高草酸食物”，再学会“减草酸技巧”;限草酸：先搞懂“高草酸食物”，再学会“减草酸技巧”;限钙：不是“戒钙”，是“合理控制钙的量”;限钙：不是“戒钙”，是“合理控制钙的量”;“辅助措施”：让结石“排不出来”的关键;第六章节;应对：不小心吃了高草酸/高钙食物，该怎么办？;第二步：“补点柠檬酸”，抑制结晶形成;第三步：“动一动”，促进尿液排出;第一章节;指导：一份“能落地”的日常饮食模板;早餐（7:30-8:30）：清淡+均衡;午餐（11:30-12:30）：主食+蛋白质+蔬菜;晚餐（18:30-19:30）：清淡+易消化;加餐（15:00/20:00）：选“低风险”食物;第二章节;总结：饮食调整不是“牺牲”，是“对自己的温柔”;总结：饮食调整不是“牺牲”，是“对自己的温柔”;单击此处添加副标题内容