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2026年健康运动与心理健康测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（本大题共20小题，每小题2分，共40分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）

1.根据世界卫生组织对健康的定义，一个健康的人应具备身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。其中，心理健康的核心标准是

A.智力正常

B.情绪稳定

C.人际关系和谐

D.能够适应环境

2.小明身高1.75米，体重75公斤，他的BMI指数为

A.18.5

B.24.5

C.28.5

D.30.5

3.在进行有氧运动时，人体适宜的心率区间通常为最大心率的60%至80%，已知小华的最大心率为200次/分，那么他在运动时的心率应控制在

A.120至160次/分

B.130至170次/分

C.140至180次/分

D.150至190次/分

4.当人处于巨大的压力之下时，交感神经兴奋，分泌大量的肾上腺素和皮质醇，导致心率加快、血压升高。这种反应属于

A.适应性行为

B.适应性行为

C.非适应性行为

D.消极性行为

5.运动损伤急救处理中的“RICE”原则，其中“E”代表

A.Exercise（运动）

B.Eat（饮食）

C.Elevate（抬高）

D.Encourage（鼓励）

6.下列哪项不属于心理健