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2026年健康生活方式与疾病预防竞赛题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

单选题（共20题，每题1分，满分20分）

1.根据《中国居民膳食指南（2022）》，成年人每日推荐的谷类摄入量是？

A.200-300克

B.300-400克

C.400-500克

D.500-600克

2.下列哪种运动属于中等强度有氧运动？

A.散步

B.快走

C.瑜伽

D.睡眠

3.世界卫生组织建议，成年人每周至少进行多少分钟的中等强度运动？

A.75分钟

B.150分钟

C.300分钟

D.450分钟

4.吸烟导致肺癌的主要有害物质是？

A.尼古丁

B.焦油

C.一氧化碳

D.甲醛

5.高血压的非药物治疗不包括以下哪项？

A.低盐饮食

B.规律运动

C.长期熬夜

D.体重管理

6.流感的主要传播途径是？

A.血液传播

B.接触传播

C.飞沫传播

D.母婴传播

7.糖尿病的一级预防措施不包括？

A.控制体重

B