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七年级上册体育体能训练月考试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题1分，共20分。下列每小题只有一个选项是最符合题意的。）

1.七年级上册体育体能训练中，通常作为发展速度素质的基本项目是（）。

A.800米跑

B.立定跳远

C.50米跑

D.平板支撑

2.在进行引体向上测试时，正确的握距通常是（）。

A.与肩同宽，掌心向前

B.比肩稍宽，掌心向后

C.双手交叉，从上往下握

D.根据个人手臂长度自由调整

3.仰卧起坐测试时，起坐的起始姿势通常是（）。

A.双脚平放地面，膝盖弯曲

B.双脚抬起离地，膝盖伸直

C.双脚背放在同伴身上，膝盖弯曲

D.仰卧在地，双臂放在身体两侧

4.进行立定跳远测试时，起跳前双脚应（）。

A.并拢站立

B.横向分开，略宽于肩

C.一脚在前一脚在后

D.单脚站立

5.800米或1000米跑属于发展哪种素质的项目？（）

A.速度耐力

B.突发速度

C.力量

D.柔韧性

6.坐位体前屈测试主要衡量身体的哪种素质？（）

A.力量

B.耐力