原创力文档意外晕厥的应急办法
同的时间上床睡觉早上在相同的时间起床让身体形成稳定的生物钟避免长时间站立不动如果需要长时间站立比如排队或者工作时要时不时地活动一下双腿促进血液循环可以踮踮脚尖或者轻轻地走动几步另外合理饮食也能帮助预防晕厥多吃一些富含营养的食物像蔬菜水果全谷
一、晕厥前的征兆及预防
晕厥，也就是我们常说的“昏倒”，在日常生活中并不罕见。很多时
候，晕厥并不是突然发生的，在它之前往往会有一些征兆。
常见的晕厥前征兆包括头晕目眩。感觉周围的环境好像在晃动，自
己的头也晕乎乎的，就像喝醉了酒一样。比如，有的人
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