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2026年正念减压疗法实操模拟测试

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

第一部分：案例分析与理论应用

1.李女士，一位公司高管，长期处于高压工作状态，自述经常感到身心俱疲，难以放松。近三个月来，焦虑情绪加剧，伴有入睡困难、易醒，并出现胃部不适。她在一次公司健康讲座中了解到正念减压疗法，表示希望尝试改善现状。根据李女士的案例，请简述正念减压疗法中“第二序意识”（Second-OrderAwareness）概念如何帮助她理解并应对当前的身心困境。并说明正念减压疗法中“接纳”（Acceptance）与“改变”（Change）之间可能存在的张力，以及如何在这种张力中保持平衡。

2.张先生是一名退休教师，因慢性腰痛困扰多年，止痛药效果有限，情绪也日益低落，常感生活乏味。他前来寻求正念减压干预。请分析正念减压疗法中的“身体扫描”（BodyScan）练习可能如何帮助张先生与他的疼痛体验建立新的关系。在引导张先生进行身体扫描时，作为指导者，你需要注意哪些方面以创造一个安全、接纳的体验环境？请具体说明。

第二部分：教学/干预设计

3.假设你正在为一个由6位职场新人组成的正念减压小组进行最后一次（约60分钟）的团体辅导。小组中部分成员反映练习后感到压力更大，难以“什么都不想”。请设计一个简短的（约10分钟）正