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2026年情绪管理技巧测试题

一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.情绪管理中的ABC理论由哪位心理学家提出？该理论强调什么核心概念？

A.阿尔伯特?班杜拉，观察学习

B.阿尔伯特?艾利斯，认知评价

C.约翰?巴尔自，条件反射

D.艾伦?贝克，认知重构

参考答案：B

解析：ABC理论由美国心理学家阿尔伯特?艾利斯提出，是认知行为疗法的核心理论之一。该理论认为情绪并非由事件本身（A）直接引发，而是由个体对事件的认知解释（B）和评价（C）所中介。例如，同样是工作失误，认为“这是我的能力不足”的人会产生负面情绪，而认为“这是偶然失误”的人则情绪反应较小。这一理论强调认知在情绪形成中的关键作用，为情绪管理提供了重要理论基础。选项A错误，班杜拉提出社会学习理论；选项C错误，巴甫洛夫研究经典条件反射；选项D错误，贝克是认知疗法的代表人物但未提出ABC理论。

2.在情绪管理中，“情绪劳动”主要指什么？以下哪项最符合其概念？

A.在工作中长时间保持微笑以符合职业形象

B.通过体育锻炼快速宣泄愤怒情绪

C.向同事倾诉个人压力以获得支持

D.使用药物控制焦虑症状

参考答案：A

解析：“情绪劳动”由社会学家阿兰?杜波依斯提出，指个体在工作场合中为了符合社会或职业要求而刻意管理自身情绪的行为。最典型的例子是