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印度旅游攻略——瑞诗凯诗瑜伽与冥想

印度旅游攻略·第43篇

瑞诗凯诗（Rishikesh）在恒河上游、喜马拉雅山脚，是印度有名的瑜伽与冥想之地。这里素食、

安静、不售酒，河岸上静修院、瑜伽学校一家挨一家，很多人来这儿住上一两周，学几节瑜伽、跟一

跟晨课，把节奏彻底慢下来。

怎么去、玩多久

最近的机场在台拉登，火车到哈里德瓦尔，再坐车过来，车程不长。镇上不大，步行加短途车就

够。想认真学瑜伽、冥想，建议留一到两周，报个口碑好的学校；只是路过看看，两三天也行。清晨

和傍晚河边的唱诵与仪式是保留节目，值得跟着感受，具体时间以现场安排为准。

看什么、做什么

恒河边的吊桥、河滩、静修院是主要场景。清晨在河岸做瑜伽、看日出，白天上课或徒步，傍晚

看河边的灯光仪式。附近有瀑布和山间步道，可以轻徒步，但路滑、别独自走远路。想漂流的话选择

正规运营、穿好救生衣，雨季水位高时多停运。镇上书店、咖啡馆也多，适合发呆。

注意什么

报瑜伽课或静修营务必查口碑、看清课程、食宿和退费规则，价格以商家公示为准，别被大师速

成班话术忽悠。当地素食、禁酒，别在公共场合饮酒，尊重规矩。只喝瓶装水，生冷少吃，肠胃药备

着，路边小吃挑人多的摊。河边石头湿滑、水