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2026年职场时间管理策略训练习题集

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（共20题，每题2分，共40分）

1.在艾森豪威尔矩阵中，既紧急又不重要的任务应归类为

A.重要且紧急

B.重要不紧急

C.不重要紧急

D.不重要不紧急

2.2026年职场中，为了应对信息过载，以下哪种策略最能体现“深度工作”的核心思想？

A.将所有收到的邮件在五分钟内回复完毕

B.每天设定固定时间段（如上午9:00-11:00）屏蔽干扰，处理高难度创造性任务

C.将碎片时间全部用来刷手机新闻

D.尽量同时处理多项任务以提高效率

3.在GTD（GettingThingsDone）流程中，将脑海中所有想法记录下来的阶段被称为

A.收集

B.处理

C.组织

D.回顾

4.根据精力管理理论，以下哪项做法最符合生理节律？

A.无论身体状况如何，每天坚持工作12小时

B.在上午精力最旺盛时处理最重要的工作，下午精力低时处理行政琐事

C.睡眠时间完全由闹钟决定，不规律

D.饭后立即进行高强度脑力劳动

5.帕金森定律指出，工作会自动膨胀，直到占满所有可用的时间。为了对抗这一定律，最有效的策略是

A.不断加班以完成任务

B.为每项任务设定严格的时间上限（时间盒）

C.一直拖延到截止日期

D.将任务拆分得越小越好，