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羽毛球运动员步法移动的经济性分析

一、引言

羽毛球是技能主导类隔网对抗项目的典型代表，具有速度快、回合密度高、移动范围广、高强度间歇交替等显著特点，行业内素来有“七分步法三分手法”的共识，步法是支撑运动员完成技战术动作的核心基础。长期以来，羽毛球步法训练多以移动速度、到位率作为核心评价指标，对移动过程中的能量利用效率、身体负荷合理性等经济性指标关注不足。不少运动员虽然具备较快的绝对移动速度，但因动作结构不合理、战术适配性差等问题，移动过程中存在大量无用功，不仅导致体能消耗过快、后半程竞技表现下滑，还可能因关节负荷过载引发慢性运动损伤，缩短运动寿命。步法移动的经济性是当前羽毛球运动训练领域的重点