康复康养（作息节律管理模块）知识竞赛复习题库（附答案）.docVIP

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康复康养（作息节律管理模块）知识竞赛复习题库（附答案）

单选题

1.早晨起床后，通过什么光照有助于校准生物钟？

A、晨起黑暗环境

B、晨起暴露于阳光下15-30分钟

C、洗冷水澡

D、背对阳光晒背

参考答案：B

2.睡前过度饮水虽然不直接影响睡眠质量，但会影响什么？

A、深度睡眠比例

B、睡眠结构

C、睡眠依从性

D、夜间起夜次数和睡眠连续性

参考答案：D

3.如果您发现自己“睡醒了还是很累”，最可能的原因是？

A、睡眠时间不足

B、睡眠周期中断或深度睡眠不足

C、房间温度过高

D、铺垫太软

参考答案：B

4.经常吃夜宵容易引起夜间胃酸反流，这种干扰会