9到10岁青少年儿童训练内容详解.pdf

9到10岁青少年儿童篮球训练内容

趣游戏控制好练习的负荷与时间四战术训练内容及要求进攻基础配合运球人给无球人的掩护突破分球度度中路突破分球给同侧异侧以及上线传切度度传切跑防守防运球突破防运球掩护换人五战术训练要求思维能力培养人配合掌握位置时间路线强调攻防转换意识学习运球突破

基本功训练

基本功训练

1手上基本功

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