2026年心理压力管理与缓解培训.pptx

2026职场心理压力管理培训1

目录01第一章培训目标02第二章心理压力基础理论03第三章职场压力主要来源04第四章压力管理国际标准模型05第五章压力缓解实用技巧06第六章案例分析：典型压力情境应对07第七章实操演练：压力管理工具应用08第八章互动研讨：压力管理方案设计09第九章考核检验：压力管理能力评估10第十章训后落地：持续改进计划11第十一章压力管理工具箱资源12第十二章压力管理前沿趋势2

01第一章培训目标3

明确培训目标与预期收益本章节将帮助学员建立对心理压力的系统性认知，通过国际压力管理协会(EPSA)的评估体系，量化学员在认知、技能、行为和价值观四个维度