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2026年健康生活方式与运动锻炼习题集.docx

2026年健康生活方式与运动锻炼习题集.docx

    2026年健康生活方式与运动锻炼习题集

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、单项选择题

    1.根据中国成人BMI（身体质量指数）标准，属于超重范围的是

    A.18.5≤BMI24

    B.24≤BMI28

    C.BMI≥28

    D.BMI18.5

    2.成年人每天建议的睡眠时间范围是

    A.5-6小时

    B.6-7小时

    C.7-9小时

    D.9-10小时

    3.下列哪项不属于有氧运动的特点

    A.运动强度较低

    B.运动时间较长

    C.主要依靠糖原和脂肪氧化供能

    D.主要用于提高肌肉力量和爆发力

    4.在运动生理学中，

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