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2026年瑜伽教练课程评估与反馈考核试卷.docx

2026年瑜伽教练课程评估与反馈考核试卷.docx

    2026年瑜伽教练课程评估与反馈考核试卷

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、单项选择题

    1.瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中提出的“八支分法”中，位于中间且连接体式与呼吸的支法是

    A.禁制

    B.尊行

    C.坐法

    D.调息

    2.在瑜伽体式“下犬式”中，主要延展的肌肉群不包括以下哪一项

    A.腘绳肌

    B.腹直肌

    C.肱三头肌

    D.胸大肌

    3.下列关于“乌加依呼吸”的描述，错误的是

    A.呼吸时喉咙处有轻微摩擦的声音

    B.吸气时胸腔完全扩张

    C.能够增加横膈膜的活动范围

    D.有助于集中注意力和平稳情绪

    4.瑜伽练习中，保持核

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