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2026年粤教版高中体育与健康必修全一册《第三章体能发展》大单元整体教学设计（2022课标）

教学设计说明

项目

内容

授课对象

高一年级学生

课题名称

第三章体能发展

课时安排

8课时

教材版本

粤教版高中体育与健康必修全一册（2026年修订版）

单元主题

科学提升体能，奠基健康人生

大概念

体能是人体各器官系统机能在身体活动中的综合表现，其发展遵循适应与超量恢复原理，需通过系统训练、科学评价与自主管理来实现。

核心内容

体能的内涵与分类、体能发展的基本原理、体能测评方法、体能训练计划制定、体能训练方法实践、体能发展中的安全防护。

教学重点

体能训练的原则与方法，个人体能提升计划的制定与实施。

教学难点

将体能发展原理转化为个性化的训练方案，并能在日常生活中持续践行。

设计理念

以“校园体能挑战赛”为大情境，以“设计并执行个人体能提升计划”为大任务，通过“知-测-练-评-用”的递进式学习，落实“教-学-评”一致性，培养体育与健康学科核心素养。

设计理念与指导思想

本单元教学设计依据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》所倡导的“注重教学方式改革，倡导‘学、练、赛、评’一体化”核心理念，结合高中阶段学生身心发展特点与体能发展敏感期，力图打破传统体育教学中体能训练简单化、碎片化的弊端，将体能知识、技能、方法与健康行为、体育品德培养融为一体。我始终认为，体能