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运动员日常陪护照料基础知识题库含答案

单项选择题（每题2分，共20分）

1.运动员运动后补充水分，哪种方式最好？

A.一次性大量饮水

B.少量多次饮水

C.运动后马上喝冰水

D.运动后喝碳酸饮料

答案：B

2.运动员受伤后，早期应采取的处理方法是？

A.热敷

B.按摩

C.冷敷

D.贴膏药

答案：C

3.运动员日常饮食中，蛋白质的主要来源不包括？

A.肉类

B.蔬菜

C.豆类

D.蛋类

答案：B

4.运动员睡眠不足会导致？

A.运动能力提高

B.反应速度加快

C.疲劳恢复减慢

D.食欲增加

答案：C

5.运动员在高温环境下运动，容易出现？

A.冻伤

B.中暑

C.骨折

D.贫血

答案：B

6.以下哪种运动装备对运动员的保护作用最小？

A.头盔

B.护膝

C.运动手表

D.护腕

答案：C

7.运动员进行力量训练时，每组动作的次数一般为？

A.1-3次

B.3-5次

C.8-12次

D.15-20次

答案：C

8.运动员在运动前多久进食比较合适？

A.15分钟

B.30分钟

C.1-2小时

D.3-4小时

答案：C

9.运动员肌肉拉伤后，恢复训练应？

A.立即开始高强度训练

B.逐渐增加训练强度

C.只进行力量训练

D.只进行有氧运动

答案：B

10.运动员的心理压