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2026年瑜伽教练运动心理学知识与应用测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（共20题，每题1分，共20分）

1.运动心理学主要研究体育运动情境中，人的（）及其与体育活动相互作用的规律。

A.心理过程

B.行为表现

C.智力水平

D.社交能力

2.在瑜伽练习中，当学员进入一种全神贯注、忘却时间流逝、自我意识消失的愉悦状态时，这种心理状态被称为（）。

A.焦虑

B.心流体验

C.愤怒

D.厌倦

3.瑜伽中的“正念”是指以特定的方式有意识地关注当下，并（）地对待当下的经验。

A.评判

B.放弃

C.不加评判

D.极度关注

4.当学员面对高难度的瑜伽体式挑战感到极度紧张，心跳加速、肌肉僵硬时，这属于（）。

A.状态焦虑

B.特质焦虑

C.马拉松焦虑

D.赛前焦虑

5.根据自我决定理论，瑜伽练习的内在动机主要源于三个基本心理需要的满足，其中不包括（）。

A.自主感

B.胜任感

C.关系感

D.优越感

6.心理技能训练（MST）中，通过想象在脑海中演练动作过程，以增强运动表现的方法称为（）。

A.深度放松

B.暗示训练

C.想象训练

D.注意力集中

7.班杜拉认为，个体对自己能否成功完成某一行为能力的信念被称为（）。

A.自我效能感

B.自我概念