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2026年健康与运动锻炼测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题只有一个正确答案，请将正确选项字母填在题干后的括号内。每题1分，共30分）

1.以下哪一项不属于世界卫生组织提出的健康四大基石？()

A.合理膳食

B.规律运动

C.戒烟限酒

D.按时作息

E.积极心态

2.人体最主要的能量来源是？()

A.蛋白质

B.脂肪

C.糖类

D.维生素

E.矿物质

3.以下哪种运动方式属于有氧运动？()

A.举重

B.短跑冲刺

C.游泳

D.高强度间歇训练

E.硬拉

4.健康成年人每次献血的适宜量通常是？()

A.200毫升

B.400毫升

C.600毫升

D.800毫升

E.1000毫升

5.以下哪种营养素是构成人体组织细胞的基本物质？()

A.脂肪

B.糖类

C.蛋白质

D.维生素C

E.钙

6.预防骨质疏松症，以下哪种行为最为有效？()

A.少吃蔬菜，多吃肉

B.经常熬夜，不规律作息

C.坚持进