中医养生之道.pptVIP

3动静结合的摄生保健：①静以养神：神”具易动难静的特点，神气清静，可致健康长寿②动以养形：形体静而乏动则易导致精气郁滞、气血凝结，久即损寿。③动静适宜：动为健，静为康，动以养形，静以养气，柔动生精，精中生气，气中生精。1概念：（1)协调：是指调节人体自身的生理功能状态，及其与外在环境之间的相互关系（2)平衡：一是指机体自身各部分间的正常生理功能的动态平衡；二是指机体功能与自然界物质交换过程中的相对平衡。（3)协调平衡是中医养生保健学的重要理论之一。

基本理论—协调平衡

2协调平衡与生命活动：（1)脏腑、经络、气血津液稳定和协调，才可维持机体正常生理状态，保证机体的生存。（2)新陈代谢通过机体阴阳协调完成。（3)阳阳平衡是人体健康的保证。中医养生之道1)概念：生命是具有生长、发育活力，并按自然规律发展变化的过程。包括：“生、长、壮、老、已”，是人类生命的自然规律。探索生命的规律，对于中医养生保健学来说，有着极为深远的意义。

基本理论—生命

2)起源：（1)人以天地之气生，源于天地日月，其中主要源于太阳的火和地球的水。