高血压糖尿病预防与日常保健指南.pdf

高血压、糖尿病预防保健知识

我国目前高血压、糖尿病的发病情况

舒缩进而影响血压用的温水洗脸漱口最合适饮水一杯漱口后饮一杯白开水既可冲洗胃肠道又可稀释血液促进代谢降低血压适当晨练高血压病人不宜做剧烈运动跑步登山等只宜做散步太极拳等强度较小的运动适当的运动可缓解全身中小动脉的紧张程度有利于降压排便时避免用

高血压在我国,高血压病普遍存在着患病率高、死亡率高、

残疾率高的“三高”和知晓率低、治疗率低、控制率低的“三低”特点

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