高血糖症营养与运动指导.pptx

高血糖症营养与运动指导认识·饮食·运动·坚持2026年10月

内容导航01认识高血糖血糖异常的定义、成因与危害02营养管理饮食原则与食物选择方法03运动干预运动方案与安全注意事项04长期坚持血糖监测与生活方式重塑

认识高血糖血糖管理，从认识开始了解血糖异常，才能科学应对01

血糖异常的判断标准血糖是血液中的葡萄糖，是人体最主要的能量来源，过高过低都会影响健康判断血糖状况需结合空腹、餐后与糖化血红蛋白多项指标综合评估01血糖标准正常范围空腹血糖3.9至6.1mmol/L餐后2小时血糖低于7.8mmol/L02诊断标准血糖异常空腹血糖7.0mmol/L及以上餐后2小时血糖