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改善手脚冰凉的温阳食物

1.现状分析

你有没有过这样的时刻？冬天刚进被窝半小时，手脚还是凉得像冰坨，刚暖热的被窝里，指尖脚趾还透着寒气；办公室空调开得暖和，你却忍不住把脚塞在抽屉底下，或者总把暖水袋抱在手心，开会时连记笔记的笔都握不住；甚至夏天吹空调，你的手脚都比别人凉出一圈，连喝常温的水都觉得肚子发寒……

这不是你一个人的问题。从日常接触的身边人，到健康科普里的普遍反馈，接近七成的人都有不同程度的手脚冰凉困扰，其中女性占比超过八成，还有不少长期久坐的上班族、不爱运动的学生党也深受其害。大家对付手脚冰凉的办法，大多停留在“临时救急”：冬天穿加绒的靴子、揣暖宝宝，平时喝冰镇奶茶、吃麻辣火锅“求