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工作压力自评量表(pss-10)

一、量表概述

知觉压力量表（PerceivedStressScale,PSS）由美国心理学家SheldonCohen等人于1983年开发，是目前全球应用最广泛的主观压力评估工具之一，核心测量个体对生活情境的主观压力感知程度，而非客观压力事件的数量或强度。PSS-10是在原始14题版本基础上优化而来的精简版本，删除了4道区分度较低的题目，保留了信效度最高的10个题项，适配普通成年人群、职场人群、学生群体等多类群体的压力自评需求，尤其适用于工作场景下的压力水平自我筛查。

（一）量表核心理论基础

PSS-10的编制基于压力的“认知交互作用理论”：压力并非单纯由外部事件决定，而是个体对事件的威胁性评估、自身应对资源的判断共同作用的结果。同一个工作事件（如项目deadline临近），对认为自己有足够能力完成、可调动资源充足的个体而言仅为中等压力，对认为自身能力不足、缺少支持的个体而言可能是重度压力源，PSS-10正是聚焦于这一主观感知层面的评估。

（二）量表测量维度

PSS-10包含两个稳定的测量维度，累计解释总方差的60%以上：

1.失控感维度（题项1、2、3、6、9）：测量个体感知到的生活/工作事件超出自身应对能力、难以控制的程度，反映压力的负性感受维度，得分越高代表失控感越强。

2.应对效能感维度（题项4、5、7、8、10）：测量个体感