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2026年健康素养自测与提升策略习题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.关于健康的定义，下列说法正确的是

A.健康就是没有疾病

B.健康就是身体强壮，不生病

C.健康不仅是身体没有疾病，还要有良好的心理状态和适应社会的能力

D.健康主要取决于遗传基因，与后天生活方式无关

2.根据最新的健康素养要求，公民应积极践行“三减三健”，其中“三减”是指

A.减盐、减油、减糖

B.减肥、减脂、减重

C.减烟、减酒、减药

D.减压、减负、减欲

3.高血压患者在血压控制稳定的情况下，关于服药的正确做法是

A.症状消失即可停药

B.可以自行减少药量

C.需遵医嘱按时按量服用，不可擅自停药或更改剂量

D.每天只吃一次药即可

4.在心肺复苏（CPR）操作中，成人胸外心脏按压的深度和频率要求是

A.深度2-4厘米，频率100-120次/分钟

B.深度3-5厘米，频率80-100次/分钟

C.深度5-6厘米，频率120-140次/分钟

D.深度4-6厘米，频率80-100次/分钟

5.面对网络上流传的“包治百病”或“特效神药”等健康信息，正确的做法是

A.因为是网络上的，所以可信度高

B.只要能治好病，不花钱最好

C.不轻信、不盲从，通过正规渠道咨询医生

D.转发给家人群，让大家一起看看

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