立冬后续篇：立冬后如何预防感冒课件.pptx

冬季养生指南立冬后续篇：立冬后如何预防感冒防寒·防燥·强体·养生2026年

课程导览01立冬与感冒节气特点与高发关联02为何立冬易感冒气温骤降与免疫变化03日常预防全攻略衣食住行全方位防护04中医养生调理饮食起居与穴位保健05特殊人群防护老人儿童慢病重点提示06健康过冬行动养成习惯安然度冬

立冬与感冒立冬一过，寒气渐盛认识节气，才能读懂身体的信号01

立冬时节，寒意渐起立冬过后，最需要提防的，就是反复找上门的感冒第十九个节气立冬是季节更替的节点，寒意渐起，也是身体需要格外关照的时令。时间标志第十九个节气：通常每年11月7日前后气候转变冬季正式开始：日照缩短，气温走低，北方寒风渐起干燥温差空气干