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中职《心理健康》教案

一、授课对象

中职一、二年级学生

二、授课时长

1课时（45分钟）

三、教学目标

1.知识与技能：学生能够识别并说出至少三种常见的情绪类型；了解情绪本身没有绝对的好坏之分，理解情绪管理的核心在于合理表达与调节；初步掌握1-2种简单的情绪调节方法。

2.过程与方法：通过案例分析、小组讨论、情景模拟等形式，引导学生主动参与，体验情绪的多样性，探索适合自己的情绪管理方式。

3.情感态度与价值观：培养学生积极乐观的人生态度，学会接纳自己的各种情绪，尊重他人的情绪表达，增强情绪自我调控意识，为构建和谐的人际关系和未来职业发展奠定良好心理基础。

四、教学重难点

1.教学重点：情绪的识别与理解；情绪管理的重要性；几种实用情绪调节方法的初步掌握。

2.教学难点：如何引导学生将所学的情绪调节方法内化为自身习惯，并能在实际生活中灵活运用；如何帮助学生理解“接纳情绪”与“管理情绪”的区别。

五、教学方法

讲授法、案例分析法、小组讨论法、情景模拟法、提问法、体验法

六、教学准备

1.教师准备：制作PPT课件（包含案例、图片、短视频片段等）、设计讨论问题、准备情景模拟所需的简单道具（可选）、白板或大张纸、马克笔。

2.学生准备：笔记本、笔。

七、教学过程

（一）导入新课：情绪初体验（约5分钟）

1.活动：“我的情绪天气”

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