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2026年职场压力管理策略考核试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.根据塞利格曼的理论，以下哪种压力源最有可能通过积极心理干预来改变其影响？

A.突发的、不可控的外部灾难

B.持续的、源于内部认知的评价标准

C.短暂的、可预测的工作任务压力

D.来自重要他人的批评性反馈

2.某员工长期感觉工作负荷过重，睡眠质量下降，易怒，对工作失去热情，甚至出现身体不适。根据压力反应阶段理论，该员工可能正处于：

A.生理唤醒阶段

B.危机阶段

C.应对阶段

D.耗竭阶段

3.“我无法改变工作任务的截止日期，但我可以改变自己应对截止日期临近的方式。”这句话体现了哪种压力管理策略？

A.问题解决导向策略

B.认知重评策略

C.放松训练策略

D.社会支持寻求策略

4.在组织层面，以下哪项措施最能直接提升员工的工作控制感，从而缓解压力？

A.提供全面的健康保险福利

B.实施扁平化管理和授权

C.增加员工的休息时间

D.定期举办团队建设活动

5.远程办公模式可能加剧哪种类型的职场压力？

A.角色模糊压力

B.人际隔离