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教学时段划分规划

我做了快十年的一线教学和教务管理工作，见过太多原本质量不错的课，因为时段划分不合理，最后落得师生都疲惫不堪、学习效率大打折扣的结果。很多人觉得教学时段划分不过是把一天的时间切成块排课而已，是件无足轻重的小事，实际上它是整个教学活动开展的基础，既要符合人的认知规律和身体状态，也要兼顾不同教学场景的实际需求，科学合理的时段划分，既能让老师教得轻松，也能让学生学得高效，还能照顾到所有人的身心健康。本文我就结合自己多年的实操经验，从规划依据、具体方案到动态调整，完整梳理一套可落地的教学时段划分规划。

1教学时段划分规划的核心依据

做任何规划都不能拍脑袋定，教学时段划分更是如此，必须先把核心依据理清楚，才能做出符合实际的方案，我总结下来主要有四个核心维度。

1.1适配不同年龄段学习者的生理与认知发展规律

不同年龄的人，注意力持续时间、精力起伏的规律完全不一样，这是划分时段最基础的依据。我之前在低年级带课的时候就发现，一二年级的孩子，有效注意力集中时间最多也就15到20分钟，超过这个时间，哪怕孩子再听话，眼神也开始放空，手也开始摸文具玩，根本听不进去内容。如果硬要按照高中的标准给小孩排45分钟一节课，后半段完全就是浪费时间，还把孩子搞得累兮兮的。而到了高中阶段，孩子的认知能力和身体素质都上去了，有效注意力可以维持40到45分钟，就可以安排更长的课时。就算是成人，白天工作了