从站稳讲台到能独立命题：一名高中物理教师个人发展规划的三阶段拆解与执行复盘.docx

从站稳讲台到能独立命题：一名高中物理教师个人发展规划的三阶段拆解与执行复盘

（单位：××市第×中学姓名：×××学科：高中物理覆盖期间：2026年3月—9月）

规划为什么从命题缺口开始

2023年9月我入职××中学教物理，2026年春天是第三个年头，带高二（5）班，48人。3月5日备课组长和我谈话，点出一个短板：本学期三次月考的命题我都参与了，三套题里我命制的题目被组里改动累计达37处，占比超过四成，要么超纲，要么难度失当。谈话记录我拍了照，37处改动用红笔圈在原稿上，现在还夹在备课本里。那天晚上我把原稿和终稿逐题对照，把37处改动分成四类，抄在笔记本上。这是我第一次看清自己的位置：