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2026年健身教练运动训练计划制定测试题库.docx

2026年健身教练运动训练计划制定测试题库.docx

    2026年健身教练运动训练计划制定测试题库

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、选择题（请选择最符合题意的选项）

    1.在开始为客户制定运动训练计划之前，下列哪项不是必须进行的评估内容？

    A.了解客户的主要训练目标

    B.进行最大摄氧量测试

    C.询问客户的饮食习惯

    D.评估客户现有的运动能力和身体限制

    2.根据超负荷原则，以下哪种做法是正确的？

    A.每次训练都使用相同的重量和次数

    B.逐渐增加训练的重量、次数、组数或缩短组间休息时间

    C.仅在客户感觉轻松时增加训练量

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